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  • 用食物打败早孕反应

    作者:代孕妈妈 时间:2018-10-27 来源:http://www.yezhuwang.com.cn

      如果准妈妈出现了早孕反应的症状,说明目前身体的循环功能不太好。因为维生素E和铁都有广州代孕很好的促进血液循环的作用,因此,这可能预示着体内正缺乏上海代孕此两种营养元素。


      食疗处方:三文鱼、金枪鱼、豆制品、杏仁、腰果等坚果类食物中都含有丰富的维生素E。多补充含铁丰富的食物,如红肉、肝脏。

     

     虽然肉类及海鲜中的血红素铁比蔬菜中的非血红素铁更容易被人体吸收,但偏好素食的准妈妈,可以选择黄绿色蔬菜,如韭菜、菠菜、苘蒿等,在植物中,它们的铁元素含量更胜一筹。补铁的同时别忘了还要摄取能提高铁元素吸收的维生素C。



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